Training & Ernährung Paket

Dieses Paket richtet sich an alle, die ein konkretes Ziel verfolgen: sei es Muskeln aufzubauen, Fett zu verlieren oder allgemein fitter zu werden und einen gesünderen Lebensstil zu verfolgen. Gemeinsam entwerfen wir einen Trainings- und einen Ernährungsplan, der auf dich und deine Bedürfnisse abgestimmt ist und dir dabei hilft, dein Ziel zu erreichen, ohne dabei auszubrennen, ohne Verbote, sondern so, wie es für dich langfristig funktioniert.

Zum Ablauf: Nachdem du einen ausführlichen Fragebogen zu deinen Zielen, Rahmenbedingungen und Vorstellungen ausgefüllt hast, erstelle ich ein individuelles Programm, welches wir dann gemeinsam in einem Video-Call noch optimieren und an deine Bedürfnisse anpassen. Dann bekommst du die Gelegenheit, im Alltag auszuprobieren, wie sich der Plan umsetzen lässt und ob du deinen Zielen damit näher kommst. Nach ein paar Wochen setzen wir uns noch einmal zusammen, um das Programm weiter zu optimieren und anzupassen, sodass deinem langfristigen Erfolg nichts mehr im Wege steht.