Jakobuilding

Gesundheit. Performance. Balance.

Herzlich willkommen auf meiner Website. Hier dreht sich alles darum, dich dabei zu unterstützen, deine persönlichen Ziele zu erreichen und zur besten, gesündesten und erfülltesten Version deiner selbst zu werden.

In meinem Blog geht es um die Themen Training, Ernährung und Pharmakologie, um Muskeln auf- und Fett abzubauen, gut auszusehen und sowohl mental als auch körperlich so gesund wie möglich zu bleiben. Einige Artikel richten sich gezielt an BodybuilderInnen, die das Maximum aus ihrem Körper herausholen möchten, aber wenn du einfach nur gesund bleiben und lange leben möchtest, dafür aber nicht jede Woche 5x trainieren gehen willst, wirst du hier genauso fündig werden.

Wenn du dich dafür interessierst, wie ich dich ganz persönlich unterstützen kann, sei es durch ein Trainingsprogramm oder eine Gesundheitsberatung, dann findest du unter dem Menü “Angebote” alle Informationen, wie ich dir vielleicht persönlich schon bald weiterhelfen kann.

Schau auch gerne auf meinem YouTube-Kanal “The Body and the Brain” vorbei, in dem ich regelmäßig über Gesundheit, Krafttraining und Ernährung spreche. Außerdem findest du dort im Podcast-Format mit Fabian Kathrein Einblicke in seinen Alltag als Wettkampfbodybuilder und weiteren Content, der auf den gezielten Muskelaufbau ausgerichtet ist. Die meisten Folgen sind auch auf Spotify verfügbar.