Gesundheitsberatung

Du bist ein/e ambitionierte/r Freizeitsportler/in und möchtest - im Rahmen deiner zeitlichen Möglichkeiten - alles aus dir herausholen?

Du bist ein gesundheitsbewusster Mensch, der Problemen vorbeugen möchte, anstatt später mit diversen Problemen kämpfen zu müssen?

Du bist auf der Suche nach einem Weg, trotz knappen Zeitbudgets deine Gesundheit zu verbessern und dich dabei gut zu fühlen und nicht jeden Tag ins Fitnessstudio laufen zu müssen?

Dann bist du hier genau richtig. Schau dir an, was du bei mir in einem Gesundheitscoaching, das speziell auf dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet wird, bekommst.

Training

✳︎

Ernährung

✳︎

Supplements

✳︎

Gesundheit

✳︎

Training ✳︎ Ernährung ✳︎ Supplements ✳︎ Gesundheit ✳︎

Über das Kontaktformular meldest du dich bei mir und wir besprechen per Mail die weitere Vorgehensweise. Gerne können wir auch einen Modus vereinbaren, in dem du anonym bleiben kannst, wenn dir das lieber ist. Vor ich mit dir konkret über deine Gesundheit und den Sport sprechen kann, benötige ich allerdings einige Informationen über dich. Dafür schicke ich dir einige Unterlagen zu:

1) Einen ausführlichen Fragebogen zu dir, deinen Zielen, deinem Training und vielen weiteren gesundheitsrelevanten Dingen, die ich wissen muss, um dich bestmöglich beraten zu können.

2) Eine genaue Anleitung für ein Blutbild: Welche Werte benötige ich? Wie solltest du dich auf die Blutabnahme vorbereiten? Welche anderen Messungen (Blutdruck, Schlaf, …) benötige ich außerdem noch von dir?

Diese Unterlagen solltest du dann so vollständig und ehrlich wie möglich ausfüllen und mir zukommen lassen, damit ich die eigentliche Beratung bestmöglich vorbereiten kann.

Wie läuft die Beratung ab?

Kontaktaufnahme

Als nächstes bist du am Zug: du füllst den Fragebogen aus, führst alle Messungen, die du selbst vornehmen kannst, durch und lässt mir diese dann per Mail zukommen.

Außerdem benötige ich ein ausführliches Labor von dir: am besten wendest du dich mit allen Werten, die ich dir aufgelistet habe an einen Arzt oder ein Labor deines Vertrauens und lässt diese dann bestimmen. Je mehr Informationen ich von dir bekomme, desto mehr kann ich dir hoffentlich weiterhelfen. Mir ist bewusst, dass einige Werte zu bestimmen vielleicht nicht ganz billig sein wird und du solltest dich darauf vorbereiten, auch in dieses Blutbild etwas Geld zu investieren. Ich verspreche dir aber, dass du das im Sinne deiner Gesundheit nie bereuen wirst.

In Österreich ist es einmal jährlich möglich, im Rahmen der Vorsorgeuntersuchung zumindest einige Werte von der Krankenkasse bezahlt zu bekommen. Am besten sprichst du dich mit einem Arzt oder einer Ärztin deines Vertrauens ab und ihr findet gemeinsam die preiswerteste Lösung.

Blutabnahme und Datensammlung

Die eigentliche Beratung

Nachdem du mir die Ergebnisse der Laboruntersuchung zukommen hast lassen (in der Regel muss man dafür mit einer Wartezeit von etwa einer Woche rechnen), bereite ich gemeinsam mit den anderen Unterlagen unser gemeinsames Gespräch vor. Je nachdem, wie viel Gesprächsbedarf besteht, nehme ich mir genügend Zeit für dich. Es kann sein, dass in einer Stunde bereits alles besprochen ist, oder wir brauchen die doppelte Zeit - das lässt sich im Vorhinein nicht sagen und ist von Person zu Person unterschiedlich. Ich verspreche dir aber, alle deine Fragen so gut es mir möglich ist zu beantworten und Lösungen für die Probleme zu finden, die bei Durchsicht deiner Befunde vielleicht auftreten.

Wenn es notwendig sein sollte, können wir auch individuell einen oder mehrere weitere Gesprächstermine vereinbaren, damit du mit einem guten Gefühl deinen Weg weiter beschreiten kannst.

Was du bekommst - und was nicht

Bewerbung

Wenn du an einer Gesundheitsberatung interessiert bist, würde ich mich sehr über deine Kontaktaufnahme freuen. Füll dazu einfach das Formular rechts aus und ich melde mich dann mit weiteren Informationen zeitnah bei dir.

Ich freue mich schon, dich auf dem Weg zum Erreichen deiner Ziele unterstützen zu dürfen!