Mir ist es sehr wichtig, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst. Ich halte nichts von 0815-Plänen und nehme mir gerne die Zeit, ein Programm zusammenzustellen, das auch wirklich zu dir passt. Du als Mensch, mit all deinen Bedürfnissen und Rahmenbedingungen stehst dabei immer im Fokus. Gemeinsam finden wir einen Weg, die von dir angestrebten Ziele Realität werden zu lassen - ohne dabei darauf zu vergessen, dass auch dein Kopf mitmachen muss. Denn vor allem langfristige Veränderungen brauchen Zeit und sind immer auch eine Überwindung. Doch durch meinen persönlichen Ansatz tue ich alles, damit eine solche Veränderung möglich wird.

Als Student der Medizin und durch meine langjährige Erfahrung im Trainings- und Ernährungsbereich kannst du darauf vertrauen, dass es Hand und Fuß hat, was ich dir an Rat mit auf den Weg gehe.

Es ist mir jedoch auch wichtig zu betonen, dass auch wenn ich Medizin studiere, ich niemals einen Arztbesuch oder eine medizinische Behandlung mit meinem Programm ersetzen kann. Natürlich werde ich dir nur nach bestem Wissen und Gewissen Ratschläge geben, die im besten Falle deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen. Jedoch bin ich auch verpflichtet, offen zu kommunizieren, wenn ein (gesundheitliches) Problem vorliegt, das meine Kompetenzen übersteigt und ich der Meinung bin, dass du dich damit besser an einen Facharzt wenden solltest.

Oft mangelt es uns nicht an Information, sondern an den richtigen Tools, diese Information in unser Leben zu integrieren. Deshalb enthält jedes meiner Coaching-Pakete zumindest einen Follow-up Termin, an dem du mir rückmeldest, wie es dir bis zu diesem Zeitpunkt ergangen ist und wir überlegen gemeinsam, wo noch Optimierungsbedarf besteht. So beugen wir dem häufigsten Problem von Trainings- und Ernährungsplänen, nämlich der mangelhaften Umsetzbarkeit, vor. Denn ein guter Plan ist nie perfekt in punkto Wissenschaft - doch es ist ein Plan, der mit deinem Leben vereinbar ist und zu dir passt.

Eigentlich nicht viel, außer der Bereitschaft und Motivation, etwas zu verändern, um deinem individuellen Ziel näher zu kommen.

Außerdem benötige ich deine Offenheit, mir Einblick in manche Aspekte deines Lebens und auch - je nach Fall - deine Gesundheitsdaten zu geben. Das ist eine Voraussetzung für mich, damit ich wirklich das bestmögliche Programm für dich entwerfen kann. Ich garantiere dir jedoch (und bin auch rechtlich dazu verpflichtet), deine Daten stets vertraulich zu behandeln und natürlich an niemanden weiterzugeben.