Ernährungscoaching

Du möchtest dich gesünder ernähren, weißt aber nicht wie? Es gibt in der heutigen Zeit mehr als genug Informationen darüber, wie eine gesunde Ernährung aussehen kann. Nur leider widersprechen sich viele dieser Quellen online und es ist schwer, Falschinformationen von wirklich wissenschaftlich fundierten Ernährungsempfehlungen zu unterscheiden. Ich helfe dir dabei, einen flexiblen Ernährungsplan zu gestalten, der zu deiner Zielsetzung (abnehmen, Muskelaufbau, Gesundheit verbessern) passt und langfristig für dich umsetzbar ist, ohne dass du dabei strenge Regeln oder Verbote einhalten musst.

Nachdem du einen Fragebogen ausgefüllt hast, erstelle ich für dich ein Ernährungsprogramm, welches wir dann in einem Online-Call gemeinsam besprechen und an deine Bedürfnisse weiter anpassen. Nach einigen Wochen - den genauen Zeitpunkt vereinbaren wir individuell - inkludiert dieses Paket außerdem einen zweiten Call, in dem wir gemeinsam Hürden in der Umsetzbarkeit aus dem Weg räumen und dafür sorgen, dass der Plan auch langfristig für dich funktioniert.